Можно ли похудеть если сбегать 10 км на беговой дорожке за месяц каждый день

Хорошо что я не толстею, потому что РАБОТАЮ

можно но вопервых нужна подготовка вовторых бегать каждый день вредно пощади свои суставы чувак

худеть не не только спортом заниматься... от простого бега пользы не будет

Нет конечно, 80% похудения зависит от питания и лишь 20% от тренировок. И то, одним кардио ты явно не похудеешь

10 км в день нормально, если только подключишь здоровое питание, типа, много белка, овощей.

Будешь сильнее жрать то что сейчас любишь. Что бы худеть надо все менять в комплексе, вот тогда дорожка может помочь. Но начинать надо с быстрого шага. Исключать фазу полета. А то реально можно без суставов остаться. Они то рассчитаны примерно на вес который вычисляется вычитанием из роста 1 метра. То есть при росте 2 метра нужно весить 100 кг. При метре 53 см- 53 кг.

Все зависит от питания и только от него!
Марафонцы и супермарафонцы бегают очень много. Вы видели среди них изможденных и худых людей? Кенийцев в пример не приводите. Это бизнес.
Худеть вы будете, если создадите дефицит калорий в питании. Знаете что такое дефицит? Это когда жрать хочется постоянно!!! А вот насколько сильно хочется, зависит сорветесь вы, или нет.

И да и нет

не факт!главное диета-дефицит калорий.кардио нужно не менее получаса-на время а не растояние

нет. ты через неделю это будешь вспоминать как страшный сон. 10км это примерно час бега. по сути минимарафон. начни с 2-3 и постепенно повышай до 5, по 10% каждую неделю. а без дефицита калорий не похудеешь. а за одну новогоднюю ночь столько жира не прилипнет - максимум полкило после очень сильного обжорства

Можно и быстрее. Особенно если кушать, как до НГ.