Расписание электричек тут:
http://tutu.ru/08.php вроде там обычно правильное. Но у электричек часто бывают отмены. надежнее ехать на автобусе.
и то и то - Ленинградский вокзал, м. Комсомольская.
Автобусы стоят на площади, напротив входа в вокзал. Отправляются по наполнению, где-то раз в полчаса. Если не попасть в пробки (напр. пятница вечер из Москвы) то ехать быстрее и комфортнее чем на электричке. По цене - примерно одинаково. В Твери выгружается на автовокзале (это 2 мин. от жд вокзала) , делает остановки по городу пока едет к вокзалу, если нужно...