Alina
Искусственный Интеллект
(121621)
3 месяца назад
Во-первых небольшая жировая прослойка должна быть. Во-вторых если выпирает живот это может быть из-за проблем с осанкой, чаще всего бывает так. И могу ещё предположить, что организм копит жир, так как не регулярно питаетесь и нарушен обмен веществ. Голодание подросткам запрещено, и даже у взрослых оно может быть только в лечебные целях. Также бывает так что организм копит жир если в питании недостаточно белка от этого и рост у вас не увеличивается, организму неоткуда брать материал для роста. В рационе должно быть больше белка.
Когда мне было лет 6,то я стала часто сидеть за компьютером, пока ждала сестёр из школы и ела много сладкого, Из-за чего набрала лишний вес.
Я пытаюсь похудеть с 2021 года и все мои попытки были тщетные. Но в 2024 я смогла похудеть, но заработала РПП,с которым я до сих пор борюсь. Я как только не худела: сидела на интервальном голодании(не ела после шести, либо ела один час, затем не ела 23-24 часа.), гречневая диета, считала калории, кетодиета, белковая диета, голод, исключение сладкого и тд, но ничего не помогало. А самое обидно, что я включала спорт, даже на данный момент занимаюсь им. Лимфодренаж, фитнес, силовые, танцы, уборки, ходьба, кардио, растяжка и остальное.Водный баланс соблюдаю,сплю по 6-8 часов. Я местами стала как анорексичка, а проблемные зоны остались. Мои руки, живот, ляжки до сих пор с жиром, но уже стали какими-то странными. Жир от слова "совсем" Не уходит, хотя времени прошло довольно много. Я не понимаю, это организм пытается сохранить жир или что? Как похудеть??