Как похудеть без ритуала? (см.ниже)

Ты дура? Иди в зал

Заниматься спортом

следуй этой схеме.

Сигареты

Оземпик

2 стакана воды перед едой, перед сном пол часа медитации, после душ и глицин наноч 2:шт ... На утро лёгкая пробежка и стандартная физа - все просто...

Эволюция сделала так, что организм старается рационально распоряжаться энергией, полученной из пищи. Если этой энергии получил в избытке, то он её сбережет на тяжелые времена, когда энергии ему из пищи будет не хватать. Хочешь похудеть? Так либо жри меньше суточной нормы, либо расход энергии повышай. Калькулятор килокалорий в помощь.

Все способны, основанные на каких-то магических ритуалах, непонятных псевдонаучных приёмах с водой, сахаром, картошкой или чем-то ещё, что должно настроить организм не похудение, — чепуха. Если жрешь много — худеть не будешь.

Похудеть можно только если меньше жрать и больше двигаться. Других способов не существует.

Ритуалы - подход к холодильнику!)))

Бег

Да что за фигня? Похудеть может любой! Надо захотеть просто! Минус 4 ингредиента, и худая спокойная жизнь! Перейдите на спортивное питание!