Интервальное голодание. И как оно повлияет

Лучше не надо а то закончит как миша малин(царство небесное ?)

если без шуток, похудеет сильно, но мне кажется она будет перед сном много кушать, так что сами думайте, если увидите что ест, то не говорите, а если не будет есть вообще, то к психотерапевту

разве она будет получать много энергии от одного приема пищи в день? я думаю, что для здорового похудения есть много других диет

Ваше беспокойство понятно, это самая экстремальная схема интервального голодания. Просто поговорите с дочерью. Как со взрослым человеком. Предварительно узнайте всю необходимую информацию: противопоказания, риски, критерии изменений (что именно должно измениться и как). И поговорите с ней, спокойно и с искренним интересом к тому что она делает. Без истерик, навязчивостей, критики, неодобрения и заявлений о своем беспокойстве. Просто поговорите, с интересом, как Вы поговорили бы со знакомой, которая применяет такой метод. Расскажите о том, что Вы прочитали. Спросите у нее, что она знает об этом, что думает. Почему выбрала этот метод. Спросите о целях, о том что она хочет получить в результате. Задайте вопросы, которые Вас беспокоят: например, что она думает делать, если случится что-то из негативных последствий? Как она относится к рискам? Какие у нее критерии результата и все то, что Вас действительно волнует. И когда Вы будете лучше понимать, лучше знать, что думает Ваша дочь - то Вы будете меньше тревожиться.

Одно примечание: в этом разговоре постарайтесь не переходить на личности. Высказывайтесь и задавайте вопросы максимально безличностно, не "ты", а "вообще". То есть не, например: "ну а вот если у тебя прекратятся месячные и ты станешь бесплодной - что ты тогда будешь делать?!". А: "я прочитала, что длительное применение экстремального голодания может привести к бесплодию. Знаешь ли ты что-то об этом?". Безличностно, о таком голодании вообще, а не лично о ней.

Вобще интервальное голодание я считаю хорошим, эффективным методом. И даже просто голодание считаю полезным. Но однако я считаю что любое экстремальное голодание такое как не есть совсем или есть один раз в день можно применять только ограниченное время. Например, это практикуется во время постов, то есть примерно в течение месяца-полтора. Больше не нужно, особенно для первого раза. Можно перейти на другую схему, например голодание один день в неделю или др. А затем через некоторое время, 3-6 мес, можно повторить экстремальное голодание.

И второе что важно - это то ЧТО ИМЕННО есть. Те продукты, которые человек ест, во время этого разового приема пищи. И вообще в целом именно это важно в нормализации питания: есть хорошую полезную еду. Похудеть можно просто перестав совсем есть мучное.

То есть основной принцип - это все же перестать есть вредные продукты. А не перестать есть совсем. Начать есть нормальную вкусную здоровую пищу. И это очень тонкий момент, который тяжело объяснить. В самых общих чертах: полезная здоровая еда должна быть вкусной, привлекательной и желанной для человека. Это должно быть то, что вы действительно хотите есть, то, что вам действительно нравится, и вы сами оцениваете это как полезное, вкусное и хорошее.