Часто просыпаюсь во второй половине ночи
Снятся очень много снов, между ними я просыпаюсь, перевернуть на другой бок, и опять снится другой. Мне кажется, что я уже могу сам выбирать, что будет снится, как минимум останавливать сны и просыпаться точно могу.
Изза чего у меня это, как вернуться к нормальному сплошномв сну без просыпаний
Во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, но преподносит её в виде образов. И чем насыщеннее, эмоциональнее был день, тем вероятнее более ярким и насыщенным будет сон. В течении дня у вас много эмоций, переживаний, волнений.
Причиной частых просыпаний может быть более поверхностный сон, усиление яркости сновидений. Другой - может быть на фоне стрессовых ситуаций, при повышенной тревожности, при неврологических заболеваниях, приеме некоторых лекарств, стимуляторов, алкоголя.
Изучите дома методику релаксации по Джекобсону, практики по медитации и осознанности.
у самого почти так..сам устал. часто помогает горячая ванна и меллатанин..
Валерьяны выпей, либо пустырника. Ну пилюли крч
Может много времени проводите за компом, согнувшись, совсем без спорта (значит кровь по организму не гоняете) и без свежего воздуха? А ещё много курите и стресс присутствует? Бывает, что внешне все нормально, а внутри вулкан эмоций. Разбираться нужно.
Нервы может быть, если тебе так мешает это, то выпей успокоительное, Тенотен, глицин, корвалол, ну или валерьянку
Жоско
Значит кто-то смотрит на тебя
иногда.
когда ссать хочу