Как сообщить родителям о плохом состоянии?

Итак. В 11 лет летом я часто начала замечать за собой усталость. Даже не знаю, как описать, так как даже особо не помню своё состояние тогда, но было херово, поддержки много "требовала" У интернет психологов, ровесников и друзьях, но не об этом. В конце августа я решила сообщить об этом маме, она конечно заволновалась, стала спрашивать, что случилось и почему так (мы тогда гуляли на улице) пришла домой я в слезах, не могла сказать причину, так как сама не особо понимала, что со мной такое. Мама зашла в комнату, поговорила со мной, почему то я решила ничего не рассказывать. На ночь она забрала у меня телефон, чтобы проверить, потому что беспокоилась и тд. Нашла там не самые лучше переписки, где я рассказываю о том, какая моя семья плохая, что хочу сбежать с дома, что мама плохая и тд.. (До сих пор стыдно, не осуждайте) естественно, телефон забрала, на утром со мной поговорила. Не кричала, не била, но я ревела. На следующий день мы не разговаривали, она ждала, пока я извинюсь. День тогда был очень плохой скучный, без телефона.. Помню, думала о суициде, даже планировала его. В конце дня извинилась перед мамой и всё вроде встало на свои места, потом она отдала мне телефон и эта тема замялась. (В октябре я так же хотела умереть, даже после школы шла на крышу. Но смелости не было и развернулась, пошла домой. Ситуация была примерно похожая, но рассказывать долго)

Прошло 2 года, скоро 3. Мне 13, телефон у меня. Сейчас стало только хуже. Нету мотивации что либо делать, хожу на ватных ногах, руки часто дрожат, ужасная концентрация внимания, апатия, аппетит херовый, частые слезы почти без причины, да и я более раздраженная.. Очень часто кошмары снятся. Начались проблемы с дыханием прям сильные, дышу лишь ртом. Врач в поликлинике сказал, что это нервное. Так же часто дергается глаз. Опять хочу умереть, но в этот раз желание сильнее. Я вроде как понимаю, что не осмелюсь на это, но довольно часто стала представлять, как когда никого нет дома, закроюсь на балконе и зар€жусь, как озвучивают мою смерть в школе и т.п.(к слову, в школе меня травят одноклассники, показушно брезгуют меня касаться, даже выкидывают свои вещи, если я до них коснусь.. И подначивают на такие же действия других одноклассников, даже из других классов! Меня называют монстром из за не лучшей внешности, маме сказать не могу. Мне страшно, что она может пойти лично разбираться с однокл. не переведет меня в другую школу и всё только ухудшится)

Боюсь об этом говорить семье, хоть кому то. Если скажу старшей сестре, что хочу умереть, то она возможно передаст это маме, и еë можно понять. А мама в свою очередь.. Не знаю, что будет делать. Она не любит психологов и психиатров, считает, что они ничем не помогут. Я семью не в коем случае не оскорбляю, просто говорю, как факт

Пожалуйста, помогите, чем можете. Я уже не знаю, что делать, каждый день становится странным и бессмысленным. Заранее спасибо