Как от этого избавиться?

Всем привет меня зовут Алина мне 21 год и весной 24 года я начала болеть паническими атаками тревожностью и апатией
Это был апрель я разошлась с мужем и от горя напилась мне предложили покурить травку я согласилась в надежде что поможет заглушить боль
Я сделала два тяга и через секунд 5 мне стало плохо я начала задыхаться терять сознание я до сих пор не понимаю я умерала или это мой мозг так сработал но я очень сильно испугалась после того дня моя жизнь разделилась на до и после
Сейчас я страдаю апатией сильной тревогой и паническими атаками
Я боюсь пить таблетки вроде парацетамола ходить в душ одна
У меня нет сил встать с кровати и я стала много спать.
Я до этого случая тоже страдала апатией но теперь паничкой и тревогой
Я понимаю что мои близкие мне не верят потому что считают что я вылумываю