Боль в груди после подхода становой тяги ?

дурӯғ

Отрезать

Больше тренировать. Чтобы вообще всё отпало.

Повисеть на перекладине. Сделать вращения и наклоны торса в стороны. В следующий раз тщательно разогревать мышцы середины спины.

Бывает, к мануальному терапевту платному надо сходить разок. Задние позвонки и ребра они ведь при смещении и спереди смещаются, ребро то изогнуто.
Я уже многих мануальщиков в лицо знаю а виной этому становая тяга и подъем гири 24кг.

Боль в груди после выполнения становой тяги может иметь несколько причин:

Перегрузка грудных мышц: Становая тяга – это упражнение, которое задействует множество групп мышц, включая мышцы спины, ног и ягодиц. Однако при неправильной технике или чрезмерном весе могут перегружаться и грудные мышцы, что приводит к боли.
Проблемы с позвоночником: Если у вас есть проблемы с позвоночником, такие как грыжи межпозвоночных дисков или остеохондроз, то выполнение становой тяги может усилить эти симптомы и привести к болям в области грудной клетки.
Травмы мышц или связок: Неправильная техника выполнения упражнения или слишком большой вес могут привести к травмам мышц или связок в области груди. Это также может вызывать боль.
Сердечно-сосудистые заболевания: В редких случаях боль в груди может быть связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как стенокардия или инфаркт миокарда. Если вы испытываете сильную боль в груди, которая сопровождается одышкой, головокружением или потливостью, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если после становой тяги заболела грудная клетка, важно не паниковать, но и не игнорировать симптомы. Прежде всего, дайте телу отдохнуть и избегайте нагрузок на верхнюю часть тела. Попробуйте легкий массаж или теплый компресс. Если боль сохраняется или усиливается, обязательно обратитесь к врачу для консультации.