Подскажите, что делать, если сильно сбился режим сна

Question

Скоро закончатся зимние каникулы и настанет пора идти в школу, но я совсем не готов, тк раньше 5-6 утра заснуть не могу, и сплю соответственно до обеда. Подскажите, что можно сделать, чтобы засыпать, хотябы на пару часов раньше. P.s. никакие будильники не помогают, я от них тупо не просыпаюсь

awefgergf_w · Accepted Answer

будь мужиком и дотерпи до вечера позднего, не в 20:00 именно ложись, а к 23:00, потому что после такого обычно мало спишь, и велик шанс если заснуть слишком рано что проснешься слишком рано

romul_156 · Answer

Либо сбить режим снова, не спать сутки. Либо заняться спортом или ещё чем нибудь чтобы под конец дня, самого вырубило.

user_316086525 · Answer

Напишите доклад стоматологическом у биохимическому хирургии Иосифа Сталина

belyash_15 · Answer

Не спи весь день, чтоб вернуть режим