У вас есть постоянная усталость? И как лечить бессоницу

Question

У вас есть постоянная усталость? И как лечить бессоницу

Узник замка иф Мыслитель (9225), закрыт 3 недели назад

Answer 1

общие причины постоянной усталости:
недостаток сна
снижение иммунитета
дефицит витаминов
гормональные нарушения
сбой эндокринной системы
пищеварительные расстройства
неблагоприятные гигиенические условия
экологическая обстановка
напряженная работа
депрессивные состояния
отсутствие интереса к жизни.

Астения (Asthenia) - это физическая и нервно-психическая слабость, которая сопровождается постоянной повышенной утомляемостью, перепадами настроения, раздражительностью, расстройствами сна и другими вегетативными нарушениями, а также болью в мышцах, головокружением и проблемами с пищеварением. В таком состоянии человеку требуется больше времени на отдых, объём и продуктивность работы и привычных действий снижается.

Причинами бессонницы также могут быть: отсутствие успокаивающих ритуалов перед сном, переключающих нас с дневного режима на ночной.

Не стоит самостоятельно решать, как лечить хроническую бессонницу. Если она снижает качество жизни, нужно обратиться к сомнологу.

Answer 2

Sergey Goltsov Мыслитель (6149) 1 месяц назад

Вечный вопрос

Answer 3

Владислав Краков Мастер (1873) 1 месяц назад

Никак я 5 лет страдаю

Answer 4

Я встаю через силу, делаю зарядку и под холодный душ.

Answer 5

J X Оракул (53643) 1 месяц назад

лечится тяжким физическим трудом)

Фрументий ИндийскийПрофи (928) 1 месяц назад

100% эффективно .

Answer 6

Тимофей Литвяков Знаток (312) 1 месяц назад

Вот сейчас появилась бессонница. Советую перед сном принимать пустырник и можно холодной водой мочить ноги, тоже может помочь

Фрументий ИндийскийПрофи (928) 1 месяц назад

Это для сердечно сосудистых же) пустырник по запаху валидол напоминает.

Тимофей Литвяков Знаток (312) Фрументий Индийский, пустырник оказывает успокаивающее действие, снижает частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, проявляет гипотензивные свойства

Answer 7

Есть, но щас это нормально.
А твоя бессонница лечится походом к врачу

Answer 8

Можно начать пить таблетки от бессонницы
Есть действующие препараты

Answer 9

Артем Просветленный (49030) 1 месяц назад

Витамины

Answer 10

Это комплексом надо пить разные таблетки или хотя бы чай и растворимый кофе, много и без сахара, а хотя бы с подсластителем без калорий. Если работаете, то это не мешает.

Answer 11

нет. от чего у меня должна быть постоянная усталость?
в шахте и в поле не работаю. питаюсь качественно и сбалансированно. сплю тоже нормально.
прекрасное средство для снатия усталости - ССС (Сон Секс Спорт)
а лечить что угодно - к доктору, а не в Ответы

Answer 12

Чтобы что-то лечить, надо выяснить причины. Возможно стрессы, режим дня, режим питания или что-то ещё.

Answer 13

если только в холодное время года - пей витамин D, если всегда - иди к терапевту

Answer 14

У организма свои часы. Такие процессы , как прием пищи, испражнение, моча и прочие активности, Мне думается, что чередуются. Такие вещи, что закономерности не замечаем в процессах что имели место быть. Тут врачебая дедукция нужна. Жизнь - Живот . Хотел с получки купить по Гастроэнтерологии учебник для ВУЗов. ) тоже бессонница и усталость у меня. Пока не купил.) у психиатров большой спектр прапаратов. Убийственные просто.. те что для сна, химические соединения, сродне как для эвтаназии.

Answer 15

Валoкoрдин попробуйте, я капельки накапаю и через минут 30 меня в сон клонит. Сплю как младенец, а на утро огурцом. Самое главное работоспособность не теряется, голова на утро соображает. А травки в таблетках меня не брали, каждому свое, как говориться. Гуляйте на свежем воздухе, пешком по часу или 1,5. Спокойствия Вам?

Answer 16

Такое может быть при нехватке витамина д, сдайте анализы и пройдите обследование. Я принимала витамин D3 2000ме Тетралаб, восполняет нехватку. Стала лучше себя чувствовать, больше энергии, сон нормализовался.