Можно ли качать весь верх в один день на тренажерах в зале? (спина грудь, бицепс трицепс) а в другой ноги?

Question

занимаюсь три раза в неделю 
понедельник верх,среда ноги и плечи а пятница снова верх, можно ли так заниматься? за три месяца тренировок набрал почти 10кг 70кг тренировка с разминкой занимает 1.30-2ч
делаю по 2 упражнения на каждую мышцу(3 подхода), на ноги около 4-5 упражнений

zabei_fama · Accepted Answer

Лучше конечно сделать нормальный сплит
спина, бицепс
плечи ноги
трицепс грудь
Но вообще да можно

sunset_man · Answer

можно

iosif_stalin_3896 · Answer

Да, обычный сплит верх - низ

user_301311448 · Answer

Качай нефть

glushilka · Answer

да, многие там и занимаются

aleks735 · Answer

да есть такой переходный сплит.только сократи до 1 часа

azpzpzppzppzz · Answer

Да.
Понедельник вверх 
Среда ноги
Пятница кардио

goy_da · Answer

можно, если заколишь тренболон