Вопрос про гантели!

Сколько тебе лет?

Нет, только если в зале Качаешься

Нет, нужно качать нефть

Можно,но в меру и без перебора,должно быть пониманием зачем и для чего? Как только бросишь пить их,будет спад ,конечно пей по чуток

Лучше мясо варёное кушай.
Молочку употребляй.

Так в зале тоже штанга и гантели. Разница в чём?

Креатин нужен при нормальных силовых уровня 2 разряда ПЛ, когда уже прогресс тяжело идёт, остальное это перевод денег, не помешают только витамины и минералы которых статистически не хватает в твоём регионе

стоит.протеин после 18,креатин если впал в застой после 3-5 лет тренировок