Как быстро похудеть?
я хочу похудеть на насколько кг за 1 месяц. в ляжках, талии и руках. подскожите как правильно питаться, на каких диетах сидеть и какие упражнения надо делать чтобы был результат
По дате
По рейтингу
отрежь живот
я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.
Перед едой стакан воды, потом минут через 20 овощное блюдо с минимумом масла
не питаться короче
Жир шприцом убери
Больше по теме
