Как похудеть в ляшках?

Question

Как похудеть в ляшках?

Любовь Глущенко Ученик (116), закрыт 3 месяца назад

Мне 13 лет и мне кажется я потолстела,мне бы очень хотелось скинуть 5 кг к марту моя проблема в основном заключается в ногах.Мне очень бы хотелось чтоб мне дали советы или подсказали упражнение или диету с ограничениями.Буду очень рада если вы мне ответите :)

Answer 1

Во-первых, ляЖках.
Во-вторых, барышня, Ваш организм будет расти примерно до двадцати лет, и до достижения этого возраста Вам любые диеты противопоказаны, только физические упражнения, бег трусцой, например.
Но если бегать нет возможности, то лучшее упражнение - приседания.

Answer 2

мурин Сок (добрейший) Мудрец (10967) 3 месяца назад

Просто потребляй меньше ккал

Answer 3

жрать на 20% калорий меньше суточной нормы и физ активность подключать, все секретов нет

Answer 4

ЕвгенийБалицкий Искусственный Интеллект (256039) 3 месяца назад

Ходить побольше, есть поменьше. Только не простудись, зима все-таки.

Любовь ГлущенкоУченик (116) 3 месяца назад

Все так просто....спасибо

ЕвгенийБалицкий Искусственный Интеллект (256039) Любовь Глущенко, ну как просто, ходить надо действительно много, но раз именно ноги напрягаются, вот ими и похудеешь.

Answer 5

Пафнутий Селеверстыч Искусственный Интеллект (159557) 3 месяца назад

тебе кажется

Answer 6

Меньше кушать, особенно на ночь и больше двигаться.