Как заставить себя учиться?

в понедельник вышла с каникул,но уже устала,хотя два дня только по училась.
лень идти в школу и сидеть на уроках,хочется сидеть дома на диване в телефоне.
я очень пытаюсь себя заставить учиться и понять,что мне это понадобится в будущем,но не выходит
помимо жуткого желания не ходить в школу,я боюсь учителя математики,но не думаю,что в этом проблема
прошу не писать,что я бездельница которую родители мало бьют,а дать толковые советы,которые может в юности помогли вам.