Кардиофобия помогите пожалуйста

Если вы страдаете от кардиофобии и переживаете за своё здоровье, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — психотерапевту или психиатру. Врач сможет оценить ваше состояние и предложить наиболее подходящее лечение.

Также рекомендуется снова посетить кардиолога, чтобы исключить возможные проблемы с сердцем. Возможно, потребуется дополнительное обследование.

Постарайтесь не фокусироваться на своём сердцебиении и не сравнивать его с показателями, которые были ранее. Сосредоточьтесь на других аспектах своей жизни и постарайтесь отвлечься от тревожных мыслей.

Не забывайте о важности здорового образа жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от вредных привычек могут помочь улучшить общее состояние организма и снизить уровень тревоги.

Если вы чувствуете ухудшение состояния, не откладывайте визит к врачу.