Кардиофобия помогите пожалуйста
помогите, появилась кардиофобия после жесткой панической атаки с пульсом под 170, везде проверялся и ходил к кардиологу сказали что все в порядке сердце здоровое и то что ишемишечная мышца сильная, экг,узи, холтер делал, только поставили мне синусувую тахикардию, хотя в 2022 ставили синусувую аритмию, ну так вот ближе к ночи мучает то, что мне кажется что сердце бьется не по ритму, то сильно то медленно, но я думаю что это экстросистолы, очень сильно переживаю за сердце, подайте совет, боюсь перебои в сердце
Если вы страдаете от кардиофобии и переживаете за своё здоровье, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — психотерапевту или психиатру. Врач сможет оценить ваше состояние и предложить наиболее подходящее лечение.
Также рекомендуется снова посетить кардиолога, чтобы исключить возможные проблемы с сердцем. Возможно, потребуется дополнительное обследование.
Постарайтесь не фокусироваться на своём сердцебиении и не сравнивать его с показателями, которые были ранее. Сосредоточьтесь на других аспектах своей жизни и постарайтесь отвлечься от тревожных мыслей.
Не забывайте о важности здорового образа жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от вредных привычек могут помочь улучшить общее состояние организма и снизить уровень тревоги.
Если вы чувствуете ухудшение состояния, не откладывайте визит к врачу.
Нейролептики и транквилизаторы. Все проблемы у тебя в голове