Какие делать упражнения чтобы прошла поясница? (При беге и прыжках боли появляются, если просто хожу то все нормально)

Question

Иван Жуков Знаток (262), открыт 4 дня назад

??

Answer 1

Isabella Stormbird Искусственный Интеллект (425240) 4 дня назад

Пиво бросай пить

Никогда не пил

Isabella Stormbird Искусственный Интеллект (425240) Иван Жуков, сходи почки проверь

Answer 2

михаил Мастер (1084) 4 дня назад

Просто ходи

Я волейболом занимаюсь...

михаил Мастер (1084) Иван Жуков, не занимайся волейболом пей пиво а если серьезно иди к врачу

Answer 3

Яков Григорский Профи (702) 4 дня назад

Плавай и делай гимнастику для спину и можешь на ьурниках висеть и подтягивания

извините вопрос удалили, про парня спросила на работе
почему думаете что я ему симпатична могу быть?

Яков Григорский Профи (702) ALM, мне покуй

Answer 4

для начала надо узнать причину боли. Иной раз вообще упражнения противопоказаны

Answer 5

Почитай книгу Маккензи "Как избавиться от болей в шее и пояснице". Работающие методики.