Можно как-то выдвинуть челюсть и максиллу в вперёд?

Мне почти 15 и я только сейчас заметил что у меня как будто чуть-чуть запалая нижняя челюсть ( эффект удивлённого лица не создаётся, но челюсть выглядит маленькой).
Прочитал что всё это зависит от положения максиллы. Так вот, если такие-нибудь упражнения (типо мьюинга) или советы как выдвинуть эту максиллу и челюсть соответственно?
И есть ли способы выдвижения макссилы и челюсти, чтобы результат уже был виден через полгода - год?