Как абстрагироваться от плохих мыслей?

если найти новую, старая вернётся чтоб помешать

вас будет трясти- еще года три..Что можно сделать? 1 не бухать..2 никому не жаловаться-вам никто не поможет.3 работать.4 вспомнить ..что вы умеете(любимое занятие) и тд

выходить из дома общаться кутить работать находить хобби. крч быть активным как никогда в своей жизни до этого. улучшать себя перенаправить негативчик в нужное русло. ток так с этого профит можно получить

это нормальная реакция ничё не надо делать

Если все еще нравится, попробовать помириться. а если нет, само забудется

Думать хорошие мысли

Подумай о котятах

Попробуй еще раз с ней поговорить, они обычно переменчивы, эмоциональные. Нет еще раз через месяц. Если нет то бухло и комп твои лучшие друзья. Если мини гигачад просто выйди погуляй ночью. Обычно никого нет там, можешь расслабиться

Забить мысли на совсем другие темы

Чтобы абстрагироваться от плохих мыслей, попробуйте следующие методы:

Переключитесь на положительные мысли: думайте о чём-то хорошем и приятном.
Избегайте стресса: постарайтесь успокоиться и отдохнуть, чтобы укрепить свои силы.
Отложите плохие мысли: запланируйте время для размышлений о неприятных моментах.
Сосредоточьтесь на навязчивой идее: обдумайте её со всех сторон и попытайтесь ослабить её влияние.
Признайте неизбежность плохой мысли: научитесь относиться к ней как к чему-то внешнему и непостоянному.
Медитируйте: практикуйте медитацию ежедневно, чтобы достичь состояния полного отсутствия мыслей.
Подумайте о своих целях: сосредоточьтесь на позитивных мечтах и целях, чтобы отвлечься от негативных мыслей.

Вспомни самые приятные моменты проведенные со своей подругой ,поблагодари её за это и отпусти ??

Вспомнить что подруга не была идеальной, представить её во всех негативных обстоятельствах, какая она может быть злой, раздражённой, как она тебя никогда не ценила, а только терпела, требовала или ждала от тебя денег и подарков, не считая нужным ничего давать взамен, и уж точно не любила, иначе бы не порвала с тобой.
На самом деле всё это ведь правда, не так ли?
Ещё усвоить себе, что тебе сильно повезло, что вы расстались в самом начале, и нет семерых детей по лавкам, и не надо делить ничего, когда зависимость была бы во сто крат сильнее.
И на фоне этого оглянуться вокруг, и открыть для себя, как много девушек ещё симпатичней и лучше! Ну да, кто-то из них занят, но не все. И твоё будущее намного интересней, чем то, в котором ты был бы нелюбимым мужем, и ждал бы жену по ночам, не имея представления, где она шляется и с кем.
По сути, тебе очень повезло! Тебя судьба оградила от очень большой ошибки! Нужно смело и оптимистично смотреть в будущее! Скоро весна!

Ждать. Время лечит.