Боль в кисти

Question

занимаюсь в зале уже 6 месяцев. недавно начали болеть кисти, в зоне запястья, что делать? боль не сильная, но все равно мешает. техника везде вроде норм

doctor_tinker_2 · Accepted Answer

Лучше прекрати занятия на недели 2 и посмотри что будет или снизь рабочий вес а там уже к доктору обратись если продолжится

karolina_berillo · Answer

Боль в кистях может возникать из-за перегрузки или неправильной техники выполнения упражнений. Попробуйте уменьшить вес или количество повторений, чтобы дать рукам время на восстановление. Также важно включить в тренировку упражнения на укрепление запястий и растяжку. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу.

user_6934524 · Answer

Делай те упражнения в которых нет боли

aleks735 · Answer

подробнее от чего!?больше отдыхай,бицепс делай с изогнутым грифом

ilia_kireev_64 · Answer

Сходите к врачу.

sasha_babkov_32 · Answer

ударил неправильно