Как поднять количество отжиманий, возможно ли это.

Можно, положи на спину плиту и отжимайся меньше за подход, вырастет сила.

В первый день делай 2 отжимания на 5 подходов, во втором 4, в третьем 6 и так далее каждый день увеличивая количество на 2 до конца месяца. Не забывай делать именно 5 подходов. Так ты сможешь в конце месяца даже 60 сделать. Можно и выходные делать без отжиманий если именно 39 нужно

можно.тренируйся