Переутомление от физической нагрузки, и перегрев.

Вчера работал курьером весь день, за весь рабочий день сильно переутомился, и организм очень часто перегревался, голова не дышала и потела, нагревалась под балакалвой. Когда закончил рабочую смену и прошёл домой, примерно где-то через час или два, стало плохо, во время засыпания, резко пробудился от сильного сердцебиения, голова кружилась странно, не круговоротом, а как с покачиванием вперёд и назад, появилась тошнота, и покраснели глаза, раньше при повышенном давлении никогда тошноты не было. Принял таблетку от давления, и уснул. Утром встал с головной болью, но те симптомы, которые были вчера, не было, но всë равно ощущается усталость, медленно соображаю и передвигаюсь не спеша, иногда в пот бросает. Кто знает, скажите, почему за ночь организм не восстановился и самочувствие не совсем прям бодрое и хорошее? Или одного дня ещë недостаточно и пройдëт со временем?