дело не в том что ты можешь,а в том почему ты это делаешь и что заставляет тебя проявлять зависимое поведение, и обычно это стресс из-за кого-то или чего-то
Спать по 5 часов в 13 лет недостаточно. Подростки обычно нуждаются в 8-10 часах сна. Такой режим может привести к нарушению развития, снижению успеваемости, проблемам с концентрацией и памятью, повышенной утомляемости, риску развития депрессии. Рекомендую пересмотреть режим дня и обеспечить достаточное количество сна.