Прогресс на тренировках

Question

Прогресс на тренировках

ҒУБКА Мастер (1232), открыт 15 часов назад

силовые прогрессируют а форма нет,что не так или это нормально

Answer 1

www www Искусственный Интеллект (135371) 15 часов назад

Что-то похожее на прогресс обычно показывается через пол года минимум.

тренируюсь с начала лето и самый сильный прогресс был в начале тренировок,тогда не мог молотковым хватом поднять и 3 кг а щас 9 кг

Answer 2

Техника
Правильное питание
Правильный план тренировок

Answer 3

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (269425) 14 часов назад

Силовые тоже скоро остановятся... Кстати, в погоне за силовыми никто еще ничего себе не нарастил, здесь нет прямой зависимости...

Иван КастрикинМудрец (10161) 13 часов назад

найдите мне мастера спорта по паверлифтингу, по которому не видно, что он занимается). тяжелоатлета? стритлифтера? да даже дядьку, который только на биток поднимает.

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (269425) Иван Кастрикин,

найдите мне мастера спорта

я не выполняю заказов ... На фото рекордсмен мира, тяга 200 кг (Саманта)

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (724344) 14 часов назад

значит работаешь на силу.

Answer 5

рост силовых связан либо с увеличением плотности/объема мышц, либо с изменением техники. если ваш рабочий вес вырос при неизменной технике, значит есть мышечный рост.

Answer 6

Зачем ты здесь врешь? Предположим, ты делаешь разводку в стороны сидя с весом 10 кг на 10-12 раз. Следующая ступень 12.5 кг на 10-12 раз. Что то я сильно сомневаюсь в этом. У тебя повторы падают а вес увеличивается.

Answer 7

главное что сила растёт. а изменения в замерах долго ждать, даже 1 см это очень хорошо.

Answer 8

Значит твои представления о росте мышц не верны