Помогите, я больше не чувствую мяч в волейболе

два дня назад нормаллно было, сегодня вообще не то
Мяч будто стал слишком жёстким, будто бьёт по пальцам, хотя я принимаю правильно, точно так же с нижним приёмом, не больно, но будто бью что то очень плотное, хотя до этого ощущения были, что мяч обхватывает руку, или мягко ложится на пальцы. Подача вообще не летит, только с кулака. Та же самая проблема. Слишком жёсткий мяч. Будто стенку бью. Почему так произошло? Как вернуть как было, и почему я больше не чувствую мяч