Как совмещать работу с хобби?
Вышла на пятидневку в офис еще летом, и вроде норм на работе, но зато после сильно хочется спать… Не понимаю как люди потом бегают в спортзал, на танцы, и тусят до утра в клубах…
Вместо активности хочется приехать домой, лечь и смотреть сериал…
Даже не до личной жизни…
Какие уж тут хобби.
Может у кого есть рецепты, как не терять силы от высиживания в офисе?
Не экономить на сне. Это самое главное.
Разделить понятие отдыха и развлечения. Про отдых: по возможности чаще брать такси. После работы прилечь на полчаса просто без экрана, подремать. Очень желательно выбить на работе возможность в середине дня просто полежать на диване, хотя бы минут на 5, без телефона.
Сериалы желательно исключить, любой экран жрет последние силы, которых и так мало. Хобби выбрать не энергозатратное, а наоборот, типа пения, рисования или театральной студии, где не надо дрыгаться. 1-2 раза в неделю, не чаще. Про танцульки в ночных клубах забыть, это для других графиков и для совсем юных людей.
Интеллектуальный труд более эгергозататен чем физический.
После работы не хочется никуда идти обычно,но если перебороть это и всё таки придти в спорт зал например,то там ты увидишь что энергия у тебя есть на бегать/прыгать. Потому что усталость от работы она больше моральная-психологическая. Ну это если ты не грузчиком работаешь конечно.
пойти в спортзал, сначала будет тяжко а потом втянешься)
надо бегать через силу
легко
Элементарно всё. Вкладываешься в своё развитие, выбираешь работу с норм графиком и удалёнкой и всё решено. А что бы не хотеть днём спать, например, я для себя "разорвал" сон на два куска 5+2. Вообще забыл про засыпания, при этом в любой момент могу прислонить голову куда-нибудь и вырубиться
Смотря какое у вас хобби.Если вы,например,выращиваете цветы или кактусы,то это вполне совместимо с работой,даже украсит рабочее место.Ночной клуб - неплохо,но только если остаётся время на пассивный отдых.Я когда-то просиживал ночи в интернет-клубах и под утро шёл домой,но рабочий день у меня начинался с 5 ч дня.
Спать на работе...как эти люди, которые после работы бегают в спортзал, на танцы, и тусят до утра в клубах…
Не работай
Это зависит от возраста и от того,что есть дети или нет