Как совмещать работу с хобби?

Спи больше

пойти в спортзал, сначала будет тяжко а потом втянешься)

аскетируйся в самоединстве

Как Юлий Цезарь

Это зависит от возраста и от того,что есть дети или нет

Не работай

Не экономить на сне. Это самое главное.
Разделить понятие отдыха и развлечения. Про отдых: по возможности чаще брать такси. После работы прилечь на полчаса просто без экрана, подремать. Очень желательно выбить на работе возможность в середине дня просто полежать на диване, хотя бы минут на 5, без телефона.
Сериалы желательно исключить, любой экран жрет последние силы, которых и так мало. Хобби выбрать не энергозатратное, а наоборот, типа пения, рисования или театральной студии, где не надо дрыгаться. 1-2 раза в неделю, не чаще. Про танцульки в ночных клубах забыть, это для других графиков и для совсем юных людей.

После работы не хочется никуда идти обычно,но если перебороть это и всё таки придти в спорт зал например,то там ты увидишь что энергия у тебя есть на бегать/прыгать. Потому что усталость от работы она больше моральная-психологическая. Ну это если ты не грузчиком работаешь конечно.

Смотря какое у вас хобби.Если вы,например,выращиваете цветы или кактусы,то это вполне совместимо с работой,даже украсит рабочее место.Ночной клуб - неплохо,но только если остаётся время на пассивный отдых.Я когда-то просиживал ночи в интернет-клубах и под утро шёл домой,но рабочий день у меня начинался с 5 ч дня.