Как забыть бывшую?

Так же, как и она тебя забыла

Сложно, никак, будешь страдать всю жизнь. Простите, но это так

Работа помогает, особенно при графике 7/0 , мысли становятся яснее
?

санитарный час

Время вылечит, главное не концентрируйся на том, чтобы забыть, отвлекись на что то другое (не на другую женщину). И не употребляй ни алкоголь, ни веществ.