Как развить пропорционально все мышцы спины и груди? Какие упражнения надо для этого делать?

5 по 30

5/39

Отжимания/подтягивания 3 подхода на максимум желательно использовать разные виды и повышать сложность подтягиваний и отжиманий

грудь-жимы,разводки.спина-тяги,шраги,экстензии