Если худею и я съем одну шоколадку, например на 500 калорий
То я должна еë отработать, там 15 км пройти или что-то ещë чтобы сжечь эти 500 калорий. И дальше как обычно питаться.Чтобы не потолстеть. (Просто шоколадом не наешься, хотя возможно я обжираюсь просто, я уже не понимаю)
А если я не съем еë, при таком же питании, то я могу как обычно вести активность, я могу не ходить так много? Я не считаю сколько я в целом съедаю калорий за день. Может, мне стоит отказаться от шоколада и ходить 5-10 километров, например?
как хочешь. И в том и другом случае выход должен быть. Но в обоих надо приложить усилие или терпение
Я ем шоколад, если захотелось, иначе потом можно сорваться и обожраться запрещенки, просто достаточно увеличить физическую нагрузку, я занимаюсь по приложению)
Одну можно
Но потом ведь еще захочется
Думаю от шоколадки ты не разжиреешь. А вот от сотни шоколадок- да.