Как лучше похудеть? 1)не есть хлеб. 2)не есть вообще после 18.00

и то, и другое. Но кисломолочное можно и вечером.

и то и другое,а еще откажись от лифта

Спорт

Хлеб можно есть и бездрожжевой, а есть после 18-00 вообще вредно.

и не ЖРАТЬ!!!!

Сходить в спорт. зал

Спортом заняться! Бегом, плаванием...

ну если ты падка на хлебушек, то есть ты его можешь, но совсем чуть- чуть, а вообще лучше не есть после 6.осень помогает, я вот совершенно не могу без сладкого, это моя болезнь, зависемость , наркотик называйте как хотите...

А еще лучше не есть до и после 18.00! Шучу! Есть можно все - считай калории ( около 1200 -1400/день чтобы похудеть).

надо свои вес умножить на 25 и это число будет количеством калорий, которые надо съедать за день.

Помоему тебе это НЕНУЖНО!!!

а еще не есть сладкое, жирное и очень сильно жареное

прям совсем похудеть? пешком ходить, и сидеть на бородинском хлебе и арбузе.

а еще лучше не есть после 16.00

исключить мучное и крахмалсодержащие продукты, двигаться. есть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Можно не делать ни то не другое и все равно похудеть, если твоей едой после 18.00 будет небольшое количество фруктов и кисломолочного (не позже, чем за два часа до сна), а хлебушек: два кусачка белого или три кусочка черного в день.

Первое, и не только хлеб, а любое мучное изделие и овощи с фруктами. Будите есть двух последних еште и хлеб, разницы нет. А вот можно много мяса и молока.

Первое :) И не есть в больших количествах другие высокоуглеводистые продукты и сладкое :)
Ужин не позднее 2,5-3 часов до сна.

Влюбиться безответно в начальника....