Как научиться подтягиваться?

Question

Как научиться подтягиваться?

MainDrakon Ермолаев Знаток (300), закрыт 4 часа назад

Хожу в зал уже 1,5 месяца по 5 раз в неделю. Силовые делаю, бег и все остальное. Единственное, не могу подтянуться от слова совсем, ток Макс повиснуть секунд 40. Я сейчас подтягиваюсь с резинкой, получается за подход 10 раз. Имеет ли смысл подтягиваться с резинкой? Что ещё помимо отжиманий делать, чтобы научиться подтягиваться?

Answer 1

ну во первых поищи лучше вот такой тренажер в зале, если есть просто убирай после каждой тренировки на деление, и еще напиши свой рост и вес, мне интересно, просто если у тебя вес 90 кг а рост 175 ты вряд-ли научишься, тебе сбросить сначала надо

Answer 2

Папидонский макссоннч Гуру (4520) 17 часов назад

за яйца кто-то должен схватить больно

Answer 3

анатолий бухтояров Просветленный (20451) 17 часов назад

этому не учатся.

Answer 4

Отжимайся тогда попрет и подтягивание.