Экстримальное похудение. Помогите
Добрый день. Я занимаюсь акробатикой. Через неделю у меня соревнования, но у меня случился нервный срыв и я набрала аж 3 килограмма! Тренер наругал и сказал немедленно сбросить. Вес у меня уходит сам по себе тяжело от тренировок. Скажите, может есть какой нибудь напиток для похудения? Я слышала, что вода + сода + лимон - помогут похудеть, но может есть более действующие. Я знаю, что это очень вредно и опасно, но мне позарез как надо скинуть эти 3 кг.
У тренера и спрашивай,если ты не в балагане работаешь ! Спортивный врач следит за здоровьем команды
Подсчёт кбжу и спорт.
Вода.
Остальное туфта 😂
Много воды! Вода выводит все из организма, из - вывод полезных элементов
ешь минимум калорий и малокалорийной еды. так ты создашь дефицит калорий что поможет сбросить
Тренеровки не помогут. после тренеровки ты восполнишь пробелы водой
И банальное сходи в туалет перед взвешиванием
слабительное