Как есть творог и не получать запор

Руками

Возможно

Понемногу,не переедать

Ложкой. Сметаной полей и сахаром посыпь

Желательно ртом

Чтобы определить, будет крепить или слабить творог у взрослых, нужно обратить внимание на причину имеющихся проблем с кишечником. Как правило, продукту приписывают закрепляющие свойства. Творог с низким процентом жирности обладает крепящим эффектом даже в случаях, когда запоры вызваны дисбалансом кишечной микрофлоры. Избежать такого эффекта позволит сочетание творога с растительной пищей. Также можно готовить из продукта питательные и легкие блюда, например запеканки. Другие варианты — творожные муссы, суфле, творожная масса с изюмом и пр.

Пук зелени туда добавлять ,большой ,охапку грамм 200

А воды вы много пьёте? Иногда из-за нарушения питьевого режима бывает запор. Ещё можно фибралакс попить. Это саше, разводится в воде и получается вкусный апельсиновый напиток. Устраняет запоры и вообще позитивно влияет на работу кишечника.