2 за задачку по геометрии 10 класса, не знаю как снять стресс и беспокойство(((
Всем приветик! Ребят, столкнулась с некоторым стрессом в 10 классе(
Короче говоря, я всегда училась хорошо, за 9 класс получила красный аттестат и теперь тружусь в 10 физмат, живу в другом городе, но хочу поступить в Санкт-Петербург на бюджет в горное, государственный и т.д. (буду ещё смотреть варианты, но в общем связать жизнь с физикой и Питером). Сестра поступила в мед на бюджет тоже в Питер, и я теперь понимаю, что нет ничего невозможного - главное гореть желанием)
Отошла от темы. Сейчас я также справляюсь хорошо с программой, но тут возникают казусы с математикой. Нет, математику я люблю и понимаю, но дело в том, что иногда моя учительница даёт решать задачки или тестики для оценок в начале урока. Она у меня с 5 класса, это крутой и понимающий педагог.
Сегодня геометрия, и на уроке она дала решать самостоятельно всем по задачке. Мне дала нормальную, не слишком сложную, но и не лёгкую. Я решала весь урок (а она рассчитана на 20 минут) и запуталась, не решила, вообщем там на 2. Моя учительница всегда делала мне поблажки, а от этого мне очень стыдно. 1 семестр вытянула еле-еле на 4, а в этом 2-ом семестре один раз за такой же тест с задачкой 2 не выставила, а тут опять такая же ситуация, хз что будет, выставит ли 2, но скорее всего да, потому что слишком жирно мне будет не выставлять эту оценку, тем более 2 раз(
Она даже дала мне норм задачу, надеясь на мои мощные знания, но я снова не оправдываю её ожиданий и надежд(
Больно и от того, что балл в дневнике ру по геометрии понизится (родители ругать будут), и от того, что не оправдываю ожиданий и не показываю своих хороших знаний учительнице, хотя была уверена, что всё решу на 5.
Очень хочу сдать поскорее ЕГЭ, буду заниматься на годовых курсах в 11, сдать на 90+, поступить ПО ЭКЗАМЕНАМ, забыть эти оценки и забыть эту школу, как страшный сон. Поскорее бы 11 и ЕГЭ, но сейчас мой вопрос состоит в том, как себя утешать после таких неудач с оценками, тестами, кр и выходами к доске.. Что делать, не знаю, но очень больно(((
учи уроки дорогой, а если серьёзно
тобы снять стресс и беспокойство после получения низкой оценки, можно попробовать следующие рекомендации:
Поговорить с кем-то из взрослых. Если описать, что происходит, можно помочь найти решение проблемы.
Следить за негативными мыслями. Они только усиливают волнение и осложняют выполнение заданий. Лучше мыслить позитивно и говорить себе: «Я хорошо подготовился, я всё знаю и отлично справлюсь с любым заданием».
Ты себя накручиваешь, преувеличиваешь проблему.на самом деле это мелочь.Оценки это не показатель знаний,это всего лишь цифра, которая ни о чем не говорит.Например,я списал в колледже и получил 5.значит ли ,что я умный?- не особо.не было бы у меня ответов,я бы на 3 сдал.В общем "не горюй,на замок закрой свой х.й" (это метафора)
Забудь. Тебе это в жизни не пригодится НИКОГДА.
Привет! Понимаю, как сложно тебе сейчас, особенно когда ты привыкла к высоким результатам и чувствуешь давление из-за ожиданий. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этой ситуацией и снизить уровень стресса:
1. **Принятие эмоций**: Позволь себе почувствовать расстройство и разочарование. Это нормально — испытывать такие эмоции. Признай свои чувства, но не позволяй им определять твое самоощущение.
2. **Позитивные утверждения**: Постарайся заменить негативные мысли позитивными. Например, вместо "Я не справляюсь" скажи себе "Я делаю все возможное и учусь на своих ошибках".
3. **Обсуждение с учителем**: Если у тебя есть возможность, поговори с учительницей. Объясни, что ты стараешься, но иногда испытываешь трудности. Она может предложить дополнительные материалы или помощь.
4. **Разделение задач**: Если ты снова столкнешься с трудными задачами, попробуй разбивать их на более мелкие шаги. Это поможет избежать запутывания и повысить уверенность.
5. **Практика и подготовка**: Регулярная практика поможет тебе стать более уверенной в своих знаниях. Решай задачи заранее, чтобы чувствовать себя более подготовленной на уроках.
6. **Релаксация**: Найди способы расслабления, которые помогают тебе. Это может быть медитация, спорт, чтение или просто прогулка на свежем воздухе.
7. **Общение с друзьями**: Делись своими переживаниями с одноклассниками или друзьями. Возможно, они тоже сталкиваются с подобными проблемами, и поддержка друг друга поможет.
8. **Ставь реалистичные цели**: Не ставь перед собой слишком высокие ожидания. Сфокусируйся на том, чтобы улучшаться постепенно, а не стремиться к идеалу.
Помни, что неудачи — это часть процесса обучения, и они не определяют твою ценность как ученицы. Каждый раз, когда ты сталкиваешься с трудностями, у тебя есть возможность вырасти и стать сильнее. Удачи тебе, и не забывай, что ты не одна в этом!
По письму видно, что человек вы вполне обучаемый. Если потратите достаточно времени, вполне осилите ЕГЭ хорошо написать, оно не особо сложное.
На подобные оценки буд-то бы можно и забить. Не получилось тему с первого раза уловить- поймете со второго. Времени достаточно. Главное во все вникать со временем. И готовиться.