Тренажерный зал,упражнение на косые мышцы.

Когда делаю развороты по сторонам на наклоне,(под углом,без веса),начинает болеть плечо,и живот по бокам,и это не мышцы,а как будто я потянул,через 2-3 минуты проходит.(разогреваюсь!!!)