В чем можно размешать протеин?

Протеин можно мешать с водой, молоком или даже соком, но есть свои нюансы. На 30 г протеина необходимо 200-300 мл жидкости, чем меньше жидкости, тем гуще получается коктейль. Поэтому, мешайте по своему вкусу. Для приготовления коктейля используется вода комнатной температуры.