Люди с ОКР или которые шарят за это, помогите!!!
Заранее извиняюсь, за количество текста!!!
В общем, меньше недели назад у меня диагностировали ОКР с тревожным синдромом, прописали антидепрессанты и транквилизаторы, пью, но в голове какие-то бесконечные сомнения. Начал вспоминать свои обсессии и компульсии, пришел к выводу, что мысли и вправду есть, действия и вправду совершаю, но вот за не выполнение я не ощущаю прям такой тревоги, как пишут в интернете, просто ощущаю себя не комфортно. Также в интернете написано, что чаще всего это мысли по типу: «Если я это сейчас не сделаю все умрут» или что-то в этом роде, но у меня такого либо очень мало, либо вообще нет, у меня в голове просто всплывает мысль и я делаю действия, при чем очень странные бывают. Например дикое желание закричать или ударить кого-то, постучать, попрыгать, посчитать до скольки то, вернуться куда-то, добежать до куда-то за время и прочее. Я пытаюсь сказать, что я это делаю исключительно из своего желания, мне просто хочется в моменте что-то сделать и я это делаю, чтоб мысль отпустила меня. Так вот как вы думаете, у меня все таки реально ОКР или это просто выдумки моего мозга, чтобы занять себя чем то?
Также люди у которых ОКР и вы уверены в этом диагнозе, расскажите про свои обсессии и компульсии, очень интересно узнать как это проявляется у вас!
Спасибо!
Ты не один в этом, и твои сомнения понятны — ОКР часто заставляет людей сомневаться в самом диагнозе. Это называется "сомнительное ОКР" (или "ОКР, сомневающееся в самом ОКР").
### По поводу твоего описания:
1. **Ощущение "непреодолимого желания"** сделать что-то, чтобы мысль отпустила, — это как раз может быть компульсия. Не всегда тревога ощущается как паническая атака или страх "что-то ужасное случится", иногда это просто дискомфорт, раздражение, ощущение, что "нужно сделать, иначе не отпустит".
2. **Необязательно должны быть катастрофические мысли.** В интернете часто пишут про "если не сделаю, кто-то умрёт", но это не единственный тип обсессий. Есть и другие, более "ощущенческие" ОКР, где причина выполнения компульсий — просто внутреннее чувство "правильности" или "завершённости".
3. **Действия, которые ты описываешь (стучать, прыгать, считать, возвращаться)**, могут быть компульсиями. Многие люди с ОКР так делают, даже если не всегда могут объяснить, зачем.
### Как это у других:
— У кого-то ОКР связано с чистотой (надо бесконечно мыть руки).
— У кого-то с сомнениями (перепроверять, закрыл ли дверь, даже если видит, что закрыл).
— У кого-то с числами (нужно считать, пока не почувствует "правильное" число).
— У меня, например, было так: если я случайно задену предмет, мне надо дотронуться ещё раз, иначе тревога. Или перечитывание одного и того же текста по 100 раз, пока не будет ощущение, что "правильно понял".
Твой случай похож на сенсомоторное или импульсивное ОКР. **Если врач поставил диагноз, то скорее всего он прав.** Главное — доверять лечению и не загоняться в постоянные сомнения по этому поводу (это, кстати, тоже симптом ОКР).
Как у тебя сейчас идёт адаптация к таблеткам? Стало чуть легче или пока без изменений?
"Тихо шифером шурша
Крыша дет не спеша..." ;-(
Я без ОКР (или он очень слабо проявляется), но из того что слышал про проявления - самая лайтовая классика - не наступать на трещинки в асфальте. Про чистоту тоже частая хрень. Я один раз кроссовки постирал в стиралке - больше жена брата детскую одежду в ней не стирала
Но одно из самого смешного, что слышал - чел закупался в фастфуде и если его чек заканчивался на цифру 9, он не оплачивал заказ, а просто молча разворачивался и уходил.
Посмотри "Дом, который построил Джек". Там есть эпизод, где у главгероя проявляется ОКР. Снят просто отлично. Он на втором убийстве, кажется
Тебя спасут гири и отжимания,ну и спортивные витамины,магний,омега3,аргинин,заодно накачаешся
У меня уже 3 года окр, мучаюсь. Пью горы таблеток каждый день. Каждый день обсессии, например, дотронулся одной рукой до грязного белья чтобы положить его в стирку, рука как бы стала грязной, значит второй рукой надо дотронуться для симметрии. Или просто если до чего то случайно дотронулся, сразу думаю от этом.
Даже как-то стыдно это писать. У меня тяжёлое окр.