Как объяснить маме о норме задержки у подростка?

Как мне объяснить родителям, что я не беременна? мне в этом году будет 16, у меня есть парень, всё бы ничего, но у меня сейчас небольшая задержка (1 день) и при этом моя мама уже подняла тревогу на счет того, что я беременна, хотя это просто гормональный сбой и ничего более, и как минимум это всё может длиться около недели, но никак один день задержи не может быть тем, что я беременна. как объяснить моей маме это всё?