Тип подключения SSD

Это PCI-E шина. Вставил и пользуйся. Ещё есть SATA.

Nvme это высокая скорость, только с ним и надо, читай характеристики материнки и подбирай, воткнул и забыл, там защита от дурака, и желательно чтобы был радиатор

Это те, которые в M.2 слот вставляются. Если есть на материнке свободный слот M.2 и он поддерживает NVME - тогда бери его, иначе бери обычный SATA.

Это либо через адаптер на PCIe x1 / x4 шину, либо через m.2 разъем.