Я хочу задать вопрос о себе.

В общем, я всё время учусь на тройки, а может быть даже 2,4,5.вот я к примеру хочу учиться на 4,5. Я не понимаю своё тело, я погружаюсь именно в своё тело, не следя даже что я пишу, будто кто-то за меня пишет, а я думаю о другом абсолютно, меня это беспокоит. Я каким-то макаром написал на 4 хотя был в своём подсознании.
А теперь сам вопрос, как не погружаться в свои мысли и концентрировать внимание. К примеру даже если будут рассказывать материал урока, буду очень рад если вы мне поможите хоть чем. Сплю 7-8 часов, чувствую себя не бодряще и также улетаю в мысли будто тело делает всё само, кушает собирает вещи и т.п. я думаю вы меня поняли, если нет, распишу в комментариях.