Вопрос не корректный! В слоте M.2 - тоже можно реализовать интерфейс SATA, и такие устройства есть и не мало... Корректным будет вопрос: SATA или NVMe - и тут ответ очевиден - NVMe!
у М.2 скорость выше чем у САТА, НО ! при запуске ОС, она запускается одинаково быстро что с САТА что с М.2 при переброски файлов с диска на диск. скорость будет ограничиваться худшим диском. делай выводы....
SSD с интерфейсом M.2 быстрее, чем SSD по SATA. Дело в том, что SATA III ограничен скоростью около 600 МБ/с, тогда как M.2 может использовать PCIe и NVMe, обеспечивая скорость до 7000 МБ/с (в зависимости от поколения PCIe).
Если выбирать между SATA и M.2 NVMe, то M.2 NVMe значительно быстрее. Но если M.2 работает через SATA (такие тоже есть), разницы в скорости не будет.
Технический специалист интернет-провайдера Севстар.
M2, но есть нюансы. Быстрым является скоростной буфер, его скосрость указан на коробке! Когда буфер переполнен, то скосрость падает. Иногда очень! Например на QLC памяти скорость может падать до 1 мб/сек и ниже! На TLC до 60-70мб/сек. И реклама об этом не сообщает!
Диски на которых годно все, надо выбирать по тестам на всем обьеме не по корасивым картинкам и синтетических тестов как выложил оратор выше. Скорость буфера высокая всегда, а вот что дальше, такие тесты не показывают а если показывают то очень мутно.
Интерфейс SATA имеет скорость около 550 МБ/с для операций чтения и записи, что относительно быстрее по сравнению с жестким диском, поэтому, безусловно, твердотельные накопители M.2 намного быстрее, чем твердотельные накопители SATA. Кроме того, M.2 имеет низкую задержку, что повышает скорость и производительность системы, а также сокращает время доступа к данным.