Не могу уснуть

Здравствуйте,переехал в Тверь с Геленджика и последнее время плохо начал спать, в сон вообще не клонит, а если засыпаю только через силу. На протяжении 2 месяцев ложусь спать не раньте 3-4 часов, а встаю в 9:30 работаю до 11 ночи, и играю в компьютерные игры до 3, прихожу включаю ютуб и не могу уснуть, постоянно при засыпании прокручиваю эти мысли в голове, сегодня вообще не мог уснуть, закрываю глаза, и не могу провалиться в сон, как будто что то пугает, понимаю это и переживаю какой-то испуг о ли сердце ёкает , то ли что не понимаю, уснул в 9 пол 10 и проснулся в 3 часа, всю ночь мучался подскажите почему может быть?