Что будет лучше мма или бокс

ММА уникальнее

Лучше борьбы ничего нету

геометрия и вальс

В боксе хоть и мало, но техника, удары, техника на ногах, уклоны, защита - всё оттачивается и оттачивается очень хорошо, ведь приёмов не много. А как раз таки в мма есть разнообразие, ноги, руки, захваты, болевые и прочее, очень вряд ли можно быстро его освоить. Что для тебя лучше решай сам

Какие цели того, что ты ходишь на эти тренировки?
Держать тело в тонусе?
Самозащита?
По приколу?
Нравится просто?
Друзья ходят?

Самозащита - бокс. В жизни тебе борьба на улице не понадобится. Хотя можно сходить, чтобы ногами научиться пользоваться.
Если для тела - однозначно MMA, гораздо более комплексный подход. Боксеры практически только корпусом и занимаются. Поэтому, некоторые дополнительно еще в атлетический зал ходят.
Ну и ММА гораздо гораздо интереснее, порядка года тебе тупо будет интересно изучать новые приемы, этим оно захватывает с головой. Да и отдельные тренировки бокса там также будут присутствовать.
Касательно друзей, немаловажный фактор, чтобы не забить. С другой стороны, если друзья покинут тренировки, будет трудно потом оставаться без них. Однозначного ответа нельзя дать.

В целом, конечно, выбор падает на ММА, это более увлекательно, более комплексный подход к тренировкам, и касательно самозащиты ты тоже будешь подготовлен, просто не так хорошо как в боксе, тк там больше упор на рефлексы (а это твое единственное преимущество в драке).
А так, поступай как считаешь нужным, что то, что то - хорошо, не завянет тело, да и умственную активность необходимо разбавлять физической. Помогает учиться, думать, работать, если работа связана с умственной активностью, и тд.

любой спорт это хорошо сам решай твой выбор