YT_VolkOFF
Искусственный Интеллект
(153587)
2 месяца назад
Чтобы не спать сутки и не чувствовать усталость, попробуйте следующие методы:
яркий свет: создайте яркое освещение вокруг себя, чтобы обмануть организм;
холодная вода: умойтесь холодной водой или примите холодный душ для бодрости;
музыка: включите энергичную музыку, которая поможет оставаться активным;
регулярные перерывы: делайте небольшие перерывы каждые 25–30 минут для разминки и смены обстановки;
дыхательные упражнения: глубокое дыхание поможет повысить бодрость;
частая смена деятельности: переключайтесь между разными задачами каждые 30–60 минут;
полезные перекусы: ешьте лёгкие закуски, такие как орехи, фрукты или йогурт;
ароматерапия: используйте эфирные масла или ароматические свечи для стимуляции;
жевательная резинка: жуйте мятную жвачку для стимуляции кровообращения и бодрости;
социальное взаимодействие: общайтесь с коллегами или друзьями для активности мозга;
чтение или просмотр контента: выбирайте стимулирующий контент и смотрите его на жёстком стуле;
ментальные упражнения: решайте головоломки или выполняйте другие умственные задачи.
Ася Некурит
Профи
(765)
2 месяца назад
Никак. Сон это отдых для мозга, допустим мозг - это ваш игровой ПК. И если мы не будем ему давать отдыхать он перегреется и перестанет нормально работать