Можно ли делать жим штанги вверх и тягу до груди в один день?
обычно жими и тяги делают в разные дни но мне так лучше....работаю с малыми весами..
По дате
По рейтингу
ну смотря что подразумеваешь под жим вверх, если вертикально стоишь и жмешь вверх, то да, нормально
вообще зачастую жим и тяги полностью совместимы для работы в один день, т.к. учавствуют мышцы антагонисты
кончено ты что тюфяк? Не забудь еще тренболон вкалывать во время каждого приседа и желательно для повышения тестостерона в жопу black dил.д.о пихать, говорят что полезно
Обосрешься
Лучше тягу от забора и жим до обеда.
Можно.
новичкам можно.на фулбади делают все тело в один день
Смотри не обосрись....
Видео по теме