Можно ли делать жим штанги вверх и тягу до груди в один день?

Question

Можно ли делать жим штанги вверх и тягу до груди в один день?

лесной медведь Просветленный (36768), закрыт 1 месяц назад

обычно жими и тяги делают в разные дни но мне так лучше....работаю с малыми весами..

Answer 1

ну смотря что подразумеваешь под жим вверх, если вертикально стоишь и жмешь вверх, то да, нормально
вообще зачастую жим и тяги полностью совместимы для работы в один день, т.к. учавствуют мышцы антагонисты

Answer 2

Михаил Федосов Мастер (1538) 1 месяц назад

Обосрешься

Answer 3

Заложник ответов майлру Гуру (2712) 1 месяц назад

Смотри не обосрись....

Answer 4

кончено ты что тюфяк? Не забудь еще тренболон вкалывать во время каждого приседа и желательно для повышения тестостерона в жопу black dил.д.о пихать, говорят что полезно

Answer 5

новичкам можно.на фулбади делают все тело в один день

Answer 6

вера павловна Мастер (1800) 1 месяц назад

Можно.

Answer 7

Sarmat Искусственный Интеллект (225475) 1 месяц назад

Лучше тягу от забора и жим до обеда.