Какова норма почек??

У врачей спроси по этой теме тебе только они смогут дать вполне нормальный ответ

Избыточная подвижность почек плохо сказывается на здоровье.нужно набрать вес,чтоб почка перестала блуждать

В принципе никак

Я не являюсь врачом, однако могу поделиться общей информацией по теме.

### Что такое нефроптоз
Нефроптоз (опущение почки) – это состояние, при котором почка смещается вниз сильнее обычного при изменении положения тела (лежа vs. стоя). Умеренное опускание почки при вставании считается физиологической нормой, но если почка уходит на 5 см, 6 см и более ниже обычного уровня, то это уже выходит за границы нормы и может расцениваться как нефроптоз.

### Норма положения почек
1. **Обычно** правая почка расположена чуть ниже левой (примерно на 1–1,5 см), поскольку над правой почкой находится печень, которая немного «сдвигает» её положение вниз.
2. При смене положения тела с лежачего на вертикальное почки могут опускаться в среднем на 1–2 см.
3. Если по результатам УЗИ указывается, что почка сместилась примерно на 5 см и более (как у вас – 58 мм), это уже квалифицируют как нефроптоз (опущение почки).

### Как влияет нефроптоз
- **Бессимптомное течение**. У некоторых людей нефроптоз никак себя не проявляет и обнаруживается случайно на УЗИ. В таких случаях нередко достаточно периодического наблюдения.
- **Боли в пояснице**. Может возникать тянущая боль или дискомфорт в поясничной области, особенно при физической активности, смене положения тела, в конце дня, когда почка смещается сильнее.
- **Нарушения оттока мочи**. При сильном опущении может нарушаться нормальный отток мочи из почки, что потенциально повышает риск пиелонефрита, мочекаменной болезни и других проблем.
- **Другие симптомы** (реже): слабость, снижение работоспособности, нарушение пищеварения (в случае смещения других органов), головная боль на фоне артериальных колебаний (при значительном опущении).

### Опасно ли это
- Сам по себе факт «опущения» почки не всегда несёт высокие риски, если оно не вызывает осложнений. Многие люди с нефроптозом живут без каких-либо проблем, зная об этом только с обследований.
- Опасность может появиться при частом нарушении оттока мочи и, как следствие, повышенном риске воспалений и образования камней. Именно поэтому важно следить за состоянием почки (анализы мочи, периодические УЗИ).

### Что обычно рекомендуют
1. **Наблюдение у уролога/нефролога**. Периодические УЗИ почек и анализы мочи – чтобы своевременно выявлять возможные осложнения.
2. **Укрепление мышц поясницы и брюшного пресса**. Могут рекомендовать специальную лечебную гимнастику, которая поддерживает внутренние органы в правильном положении.
3. **Пояс или бандаж**. Иногда назначают ношение специального поддерживающего бандажа, особенно в первой половине дня или при выполнении физической работы.
4. **Избегать избыточных нагрузок**. Не поднимать слишком тяжёлые предметы, стараться не делать резких движений без тренировки мышц корпуса.
5. **Контроль массы тела**. Резкое похудение может способствовать усугублению нефроптоза, так как уменьшается жировая капсула, которая «держит» почку.
6. **Оперативное лечение**. Хирургическое вмешательство может рассматриваться лишь в редких случаях, при сильном смещении почки и серьёзных симптомах, влияющих на качество жизни (постоянная боль, частые пиелонефриты и др.).

### Итог
- Сам по себе нефроптоз справа – достаточно распространённая ситуация. Может протекать бессимптомно и не всегда требует серьёзного лечения.
- При этом важно периодически контролировать почку (УЗИ, анализ мочи), чтобы вовремя заметить признаки нарушения оттока мочи или воспаления.
- В большинстве случаев при правильном образе жизни и профилактике нефроптоз не мешает нормальной повседневной жизни.

Для точной оценки вашего состояния и дальнейших рекомендаций лучше всего обратиться к урологу или нефрологу: они уточнят степень нефроптоза и при необходимости пропишут поддерживающую терапию или физические упражнения.

Степень нефpоптоза опpеделяется по отношению полюса почки к позвонкам.
Pекомендации наблюдения либо лечения даются в зависимости от степени опущения почки, пола, возpаста пациента.

Опущение почки стоя до 4 см - физиологическая норма, если больше, как у вас, - избыточная подвижность. Причиной может быть слабый мышечно-связочный каркас, а чаще у девочек - недостаток висцерального жира, который должен в норме в достаточном количестве, чтобы удерживать внутренний орган в нормальном положении. К врачу и разобраться с ситуацией, попытаться скомпенсировать. В некоторых случаях приходится оперативным способом подшивать почку, так как такие блуждания чреваты для здоровья.