Стоит ли начать набирать вес?

Question

Стоит ли начать набирать вес?

Snadik :D Op Ученик (150), на голосовании 3 дня назад

Всем здравствуйте, я занимаюсь лёгкой атлетикой 2 года и с начала сентября взялся за неё всерьёз с целью получить кмс.
За 5 месяц я стал топ 3 бегуном в группе, не достигая уровня 2 пацанов 2008 года.
Я вешаю 68 кг при росте 182, помогите ответив на вопрос, стоит ли мне начать набирать вес и больше кушать с целью набрать мышечную массу, которая поможет мне, и до скольки набирать вес?

Answer 1

Нет, потому что лёгкая атлетика — это как раз таки худых, а если набрать лишний вес, это может помешать в беге и выносливости.

Answer 2

Ваш ИМТ (индекс массы тела) при росте 182 см и весе 68 кг составляет примерно 20,5. Это попадает в категорию нормального веса. Поэтому вопрос о наборе веса зависит не от вашего текущего ИМТ, а от ваших целей и телосложения.

Answer 3

я немного не вкурила..зачем? какая цель? жир..мышцы...для чего?

Answer 4

D.G. Искусственный Интеллект (184944) 1 месяц назад

Набирай.

Answer 5

Гражданская Оборона Искусственный Интеллект (422438) 1 месяц назад

ты должен весить 72 кг минимум при таком росте