Как научиться делать отжимания

Question

я девочка, отличница, но не умею отжиматься, а я не хочу чтобы физкультура испортила мне все оценки как научиться отжиматься хотя бы 15 раз?

ravshan_buzoev · Accepted Answer

по моей программи зонимайся

mvd_rf_43 · Answer

"договориться" с физруком

alex_63177 · Answer

Если не хочешь трахаться с физруком, так и скажи прямо, так ты конечно 5 просто так там не получишь.)

ztami · Answer

Отжимайся каждый день по чучуть увеличивая количество (делай бысто, чтобы больше получилось) и стой в планке

timur_akhmedov_785 · Answer

Делай на коленях 
Попробуй на коленях за час раз 200 сделать по 25 за 1 подход и отдыхай по минут 5.
Если у тебя болит трицепс или болит на следующий день отдохни 2-3 дня и увидишь прогресс

simon_nelsen · Answer

С колен отжимайся. раз 15-20 с колен сможешь,  пробуй с носков  ног,  по нормальному

aleks735 · Answer

начни со стены и постепенно увеличивай угол наклона

sarmat_001 · Answer

От стены, от стола, от стула, от пола на коленях, от пола, ...

user_308054593 · Answer

начинать с отжиманий с колен, постепенно. сначала к примеру делаете пять с колен, потом десять, потом постепенно начинаете делать обычные отжимания

adam_baranov1 · Answer

Физруку одолжение сделай