Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+1

Смогу ли я за месяц - полтора сбросить 3кг жира?

Впринципе я уж не жирная, в зал хожу и выгляжу худой(ну тока с мышцами), пока не взглянуть на живот. Хоть тоже и стал меньше, но всё равно жир остался и достаточно. Так вот мой план, делать 3 кардио в неделю (также 3 силовых), соблюдать дефицит калорий и следить за кбжу. Ну ещё и пресс покачаю, хотя хз поможет или нет, жир-то это вроде не сжигает, но мб за счёт этого мышцы будут в тонусе (а то куча худеньких до костей девушек, а живот торчит, я думаю это из-за слабого пресса)

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Гуру
5мес

да, это возможно. на пресс планируй что бы в общем за тренировку было около 300 поднятий тела.

Аватар пользователя
Мастер
5мес

Можно, но это вредно

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5мес

В принципе, Армен, можешь.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5мес

вполне реально

Аватар пользователя
Просветленный
5мес

лучше выпей сжигатель жира. Такое похудение не только на животе скажется